Как пережить сезон цветения без мучений?

Поллиноз: как пережить сезон цветения без мучений? Рекомендации Управления Роспотребнадзора Весна и лето — не только тепло и солнце, но и для многих сезонная аллергия на пыльцу растений. Поллиноз («сенная лихорадка») поражает от 10 до 30% населения. Симптомы появляются в разное время: весной — пыльца деревьев, в начале лета — злаковых трав, в конце лета и осенью — сорных трав (полынь, амброзия). Как распознать поллиноз? Отличия от ОРВИ Для поллиноза характерно: • внезапное начало после выхода на улицу • температура нормальная • прозрачные, водянистые выделения из носа • усиление в сухую ветреную погоду, облегчение после дождя • ежегодное появление в одно и то же время • длится весь период цветения Для ОРВИ: • постепенное начало • часто повышенная температура • густые желто-зелёные выделения • нет связи с погодой • обычно 5–7 дней Перекрёстная аллергия: на что ещё реагировать? • Аллергия на пыльцу берёзы (весна): яблоки, груши, сливы, персики, морковь, сельдерей, орехи (фундук, грецкий, миндаль), мёд. • На пыльцу злаковых трав (лето): хлебобулочные изделия, каши, пиво. • На пыльцу сорных трав (полынь, амброзия, осень): арбузы, дыни, мёд, подсолнечное масло и семечки. В период цветения эти продукты лучше исключить или ограничить. Термическая обработка снижает, но не исключает риск. Профилактика: как уменьшить контакт с пыльцой Дома: • Держите окна закрытыми. Проветривайте после дождя. • Используйте кондиционеры и очистители воздуха с HEPA-фильтрами. • Ежедневно делайте влажную уборку. • Не сушите бельё на балконе или улице. • Уберите ковры, тяжёлые шторы, мягкие игрушки. На улице: • В сухую ветреную погоду выходите реже. • Не гуляйте с 5 до 10 утра и с 18 до 22 часов — пик концентрации пыльцы. • После дождя — лучшее время для прогулок. • Носите маску, солнцезащитные очки, головной убор. • После улицы: душ, мытьё головы, промывание носа солевым раствором, смена одежды. Диагностика и лечение При подозрении на поллиноз — к аллергологу-иммунологу. Диагностика: • Кожные пробы (только вне сезона цветения). • Анализ крови на IgE к пыльце (можно в любое время года). Лечение (только по назначению врача!): • Антигистаминные препараты (таблетки, спреи, капли). • Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) — проводится курсом осенью/зимой, даёт длительную ремиссию. Самолечение недопустимо — может привести к бронхиальной астме! Для детей и работающих в офисах: • Обсудите ситуацию с воспитателем, учителем, руководителем. • Проветривайте помещения в отсутствие людей (на переменах). • Имейте при себе солевой раствор для промывания носа. • Ограничьте физнагрузку на улице в часы пик пыления.