Снижение слуха, тугоухость, шум в ушах и даже полная глухота – эти проблемы стремительно молодеют.
Снижение слуха, тугоухость, шум в ушах и даже полная глухота – эти проблемы стремительно молодеют.
В наушниках каждого второго человека в возрасте 12-35 лет играет музыка на опасном уровне громкости.
Это не единственная, но основная причина того, что больше миллиарда подростков и молодых людей рискуют потерять слух. А почти 50 миллионов человек от 12 до 35 лет уже живут с инвалидизирующей потерей слуха.
Большинство людей не чувствуют предупреждающих признаков (дискомфорта, боли или звона в ушах) до тех пор, пока слух не будет значительно снижен.
Как избежать проблем со здоровьем, но при этом не отказаться от использования любимого гаджета?
Старайтесь ограничить время прослушивания музыки или аудиокниг через наушники до двух часов в сутки,
Контролируйте уровень громкости звука. Он не должен быть больше 60% от максимально возможного на устройстве.
Если прослушивая музыку, вы можете слышать спокойную речь собеседника, значит уровень звука не наносит существенный вред здоровью.
Производители современных смартфонов оснащают устройства функцией предупреждения об опасном уровне громкости. Не игнорируйте это оповещение.
Не используйте наушники в местах с высоким уровнем шума.
В шумных местах, чтобы услышать любимую композицию, придется сделать звук погромче, а значит выйти за безопасный уровень громкости.
Если есть возможность, слушайте музыку без использования наушников.
Давайте органам слуха отдыхать – выделите время, чтобы посидеть в тишине или прислушаться к звукам природы.