В период сезонного подъема заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом, следует напомнить о важности своевременной профилактики этих распространенных заболеваний. Ежегодно с наступлением холодов отмечается увеличение числа случаев гриппа и других ОРВИ.
ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) – это обширная группа заболеваний, вызываемых различными вирусами (аденовирусы, риновирусы, парагриппозные вирусы, респираторно-синцитиальный вирус и др.). Они поражают верхние дыхательные пути, вызывая такие симптомы, как насморк, кашель, боль в горле, повышение температуры тела.
Грипп – это одна из наиболее опасных инфекций в группе ОРВИ, вызываемая вирусами гриппа типа А, В и С. Грипп характеризуется более острым началом, выраженной интоксикацией (слабость, головная боль, ломота в мышцах и суставах, высокая температура), а также высокой склонностью к развитию осложнений, таких как пневмония, отит, синусит, миокардит и др.
Основной механизм передачи вирусов гриппа и ОРВИ – воздушно-капельный (при кашле, чихании, разговоре) и контактно-бытовой (через зараженные предметы обихода).
Комплекс профилактических мер включает:
-
Специфическая профилактика (вакцинация):
-
Наиболее эффективным методом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Вакцинация против гриппа рекомендуется всем группам населения, особенно лицам из групп риска: детям, пожилым людям, беременным женщинам, медицинским работникам, работникам образования, лицам с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, легочными, эндокринными и др.). Вакцинация формирует специфический иммунитет против актуальных штаммов вируса гриппа, циркулирующих в текущем эпидемическом сезоне.
-
-
Неспецифическая профилактика:
-
Соблюдение правил личной гигиены
-
Регулярное и тщательное мытье рук с мылом, особенно после посещения общественных мест, транспорта, перед приемом пищи. При отсутствии возможности вымыть руки, используйте антисептические средства (санитайзеры) на спиртовой основе.
-
Избегайте прикосновений к глазам, носу и рту немытыми руками.
-
-
Гигиена кашля и чихания
-
При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя. Использованную салфетку немедленно выбрасывайте.
-
-
Ношение масок
-
В период подъема заболеваемости рекомендуется ношение медицинских масок в местах массового скопления людей (общественный транспорт, магазины, учреждения), а также при появлении симптомов ОРВИ для предотвращения распространения инфекции.
-
-
Избегание контактов с больными
-
По возможности, ограничьте контакты с лицами, имеющими признаки респираторных заболеваний.
-
При появлении первых симптомов гриппа или ОРВИ (повышение температуры, насморк, кашель, боль в горле, слабость) оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Самолечение может быть неэффективным и опасным.
-
-
Укрепление иммунитета
-
Соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон.
-
Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами.
-
Регулярная физическая активность на свежем воздухе.
-
Избегание стрессовых ситуаций.
-
-
Регулярное проветривание помещений и влажная уборка
-
Ежедневно проветривайте помещения дома, на работе и в учебных заведениях. Это способствует снижению концентрации вирусов в воздухе.
-
Проводите влажную уборку помещений.
-
-
Помните! Соблюдение этих простых, но эффективных мер профилактики поможет снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ, а также предотвратить распространение инфекции среди населения. При появлении симптомов заболевания обязательно обратитесь за медицинской помощью. Ваше здоровье – в ваших руках!