28 декабря 2024 г.
Новогодний стол — это изобилие калорийной пищи.
Как не навредить своему здоровью? Вот некоторые рекомендации:
- Не садитесь за праздничный стол голодным. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь.
- Попробуйте снизить калорийность и жирность традиционных новогодних блюд.
- Уменьшите количество майонезных салатов или замените майонез менее калорийной заправкой.
- Соблюдайте очередность блюд. Самое оптимальное — съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда.
- Не стоит забывать о питьевом режиме в новогодние праздники. Вода необходима для уравновешивания водно-солевого баланса в организме.
Новогодний стол — это изобилие калорийной пищи.
Как не навредить своему здоровью? Вот некоторые рекомендации:
- Не садитесь за праздничный стол голодным. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь.
- Попробуйте снизить калорийность и жирность традиционных новогодних блюд.
- Уменьшите количество майонезных салатов или замените майонез менее калорийной заправкой.
- Соблюдайте очередность блюд. Самое оптимальное — съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда.
- Не стоит забывать о питьевом режиме в новогодние праздники. Вода необходима для уравновешивания водно-солевого баланса в организме.
Переедание может привести к обострению хронических заболеваний органов пищеварения, панкреатиту.
Теги:
#Пищевая продукция