Ведущий специалист-эксперт отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл Елена Николаева провела лекцию о профилактике гриппа и ОРВИ в ООО "Савинское УПП".
Ведущий специалист-эксперт отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл Елена Николаева провела лекцию о профилактике гриппа и ОРВИ в ООО "Савинское УПП".
Поводом для встречи стала реализация четвертого этапа проекта «Лекторий «Санпросвет», направленного на повышение осведомлённости пожилых граждан о способах предотвращения гриппа и острых респираторных вирусных инфекций.
Наиболее эффективной мерой защиты от сезонного гриппа является регулярная вакцинация. Прививку желательно сделать перед началом эпидемического сезона — осенью.
К мерам неспецифической профилактики инфекции относятся:
• Личная гигиена. Необходимо часто мыть руки тёплой водой с мылом, избегать прикосновения грязными руками к лицу, рту, носу, глазам, использовать одноразовые бумажные платочки для гигиены носа.
• Защита дыхательных путей. В период подъема заболеваемости следует носить медицинские маски в общественных местах.
• Укрепление иммунитета. Повышению сопротивляемости организма респираторным вирусам способствуют полноценное питание, богатое витаминами и минералами, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, прием препаратов по назначению врача.
• Поддержание здорового образа жизни. В первую очередь, это отказ от курения и употребления алкоголя. Также сюда можно отнести контроль хронических болезней и регулярное медицинское обследование.
• Социальная дистанция. Рекомендуется по возможности избегать посещения мест массового скопления людей и не контактировать с больными.
Следование этим советам поможет снизить риск заражения гриппом.