Советы туристам

Для того чтобы отпуск не был испорчен кишечной инфекцией, следует соблюдать комплекс простых, но важных правил.

Гигиена рук. Это самая эффективная мера. Мойте руки с мылом:

• перед едой;

• после посещения туалета;

• после прогулки, пляжа, контакта с животными или деньгами.

 Если воды нет, используйте антисептик на спиртовой основе (с концентрацией спирта не менее 60%).

Безопасная вода. Пейте только бутилированную воду промышленного производства. Перед покупкой проверяйте целостность упаковки. 

Кипятите воду, если нет возможности купить бутилированную. 

Не используйте воду из открытых источников (родники, колодцы). 

Не добавляйте лёд в напитки, если неизвестно, из какой воды он приготовлен. 

Безопасное питание.

Тщательно мойте фрукты, овощи и зелень под проточной водой. В регионах с низким уровнем санитарии лучше очищать такие продукты от кожуры. После мытья можно ополоснуть их кипячёной или бутилированной водой. 

Не покупайте еду у уличных торговцев, на стихийных рынках или в точках с сомнительной гигиеной. 

Проверяйте сроки годности и условия хранения продуктов. 

Соблюдайте правила приготовления: разделяйте сырые и готовые продукты (на разных полках холодильника и при готовке), используйте чистую посуду и ножи. Доводите мясо, рыбу и яйца до полной готовности — высокие температуры уничтожают бактерии. 

Избегайте продуктов, которые долго хранились без охлаждения: салатов с майонезом, кремовых десертов, молочных продуктов, морепродуктов, нарезанных фруктов. 

Не оставляйте готовые блюда при комнатной температуре дольше 2 часов. 

При отдыхе на природе используйте термосумки для скоропортящихся продуктов. 

Безопасность при купании.

Не заглатывайте воду в море, реке, озере или бассейне. После купания примите душ и вымойте руки. 

Выбирайте для купания официально разрешённые места с проверенным качеством воды. 

Если у вас или у ребёнка появились симптомы кишечной инфекции (тошнота, рвота, диарея, боль в животе, температура, слабость), не купайтесь в бассейнах и водоёмах. 

Дополнительные меры.

Перед поездкой уточните эпидемиологическую ситуацию в регионе. 

Проконсультируйтесь с врачом о необходимости дополнительных прививок (например, против гепатита А, брюшного тифа). 

Соберите дорожную аптечку. 

Используйте индивидуальные предметы гигиены (полотенца, бутылки для воды, столовые приборы). 

Если появились признаки кишечной инфекции, не занимайтесь самолечением.