Спортивная форма для уроков физкультуры должна быть удобной, соответствовать сезону и обеспечивать комфорт во время занятий
Спортивная форма для уроков физкультуры должна быть удобной, соответствовать сезону и обеспечивать комфорт во время занятий
Неправильно подобранная форма может привести к натиранию, потливости или даже травмам.
При выборе формы стоит обратить внимание на материал, размер, удобство и сезонность.
Материал должен быть дышащим, гипоаллергенным и удобным.
•Хлопок — мягкий и дышащий, подходит для занятий в зале.
•Синтетические материалы (полиэстер, эластан) — лёгкие, влагоотводящие, подходят для активных тренировок.
•Мембранные ткани — защищают от ветра и влаги, идеальны для занятий на улице.
•Форма должна быть по размеру, не слишком тесной или свободной. Нужно убедиться, что форма не сдавливает тело и позволяет свободно двигаться.
Сезонность. Форма для занятий в зале и на улице будет отличаться:
•Для зала подойдут лёгкие футболки и шорты из хлопка или смесовых материалов.
•Для улицы нужны ветровки и брюки из мембранных тканей, а также термобельё для холодной погоды.
Обувь:
• Подошва должна быть гибкой, но устойчивой, гнуться в области носка. Лучше выбирать обувь с рельефной подошвой для лучшего сцепления с поверхностью.
• Задник обуви должен быть жёстким, но не слишком тугим — он фиксирует стопу и предотвращает травмы.
• Мягкая стелька обеспечивает комфорт при ходьбе и беге, а дышащие материалы не дают ногам потеть.
• Обувь должна быть по размеру, но с небольшим запасом.