Специалисты Тотемского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Вологодской области провели встречу с представителями районного совета ветеранов и рассказали об особенностях питания лиц серебряного возраста. Подробно остановились на правилах, которые необходимо соблюдать:
1. Пища должна содержать много белка, микроэлементов, витаминов, а рацион должен быть сбалансированным.
2. Количество потребляемых калорий должно обеспечивать энергетические затраты пожилого человека.
3. С пищей должно поступать достаточное количество жидкости.
4. В еду при приготовлении можно и нужно добавлять небольшое количество разных специй.
5. Необходимо соблюдать режим питания.
Специалисты Роспотребнадзора представили материалы о федеральном проекте «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография», целью которого является помощь людям в улучшении качества своей жизни и здоровья, информирование о базовых принципах здорового питания каждой семьи, воспитание у граждан стремления быть здоровыми и осознанно подходить к составлению своего рациона.
Каждый человек должен задуматься о состоянии своего организма, делать здоровый выбор каждый день, чтобы правильное питание стало неотъемлемой частью повседневной жизни и семейных традиций.